Facebook
меню

Дыши. Как стать спокойнее

Дыши. Как стать спокойнее
  • 21.63
    -
    +

  • Срок доставки: до 16.12.2024
  • Доставка в
  • Служба доставки DPD
  • Доставка "Дыши. Как стать спокойнее" по всему миру: США, Германия, Польша, Израиль, Англия и др.

  • Издательство: Манн, Иванов и Фербер
  • Серия: Дыши
  • Язык: rus
  • Год выпуска: 2021
  • Страниц: 128
  • Переплет: мягкая обложка
  • EAN: 9785001694083
Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.
Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.